Xoruldamağa qarşı təbii müalicə
Xoruldamaq bir
xəstəlik olaraq qəbul edilməyə bilər, ancaq xoruldamağın tibbi və
ictimai təsirləri ola bilər.
Yatarkən yön dəyişdirin
Kürək üstü deyil, yan tərəfə yatmaq, xoruldayanlar üçün təklif edilən bir üsuldur. Kürək üstü yatdığınız zaman diliniz və ya damağınızın arxasındakı yumşaq toxuma boşalır və boğazınızın arxasına doğru hərəkət edir, bu isə, yatarkən hava yollarını qismən tıxaya bilər. Sol və ya sağ yana doğru yatmaq buna mane ola bilər.
Sarıkök
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, sarıkök iltihabı və xoruldamağı müalicə etməyə köməkçi olan antibiotik və antiseptik xüsusiyyətlər ehtiva edir. Nəfəs almağı asanlaşdırmağa və immunitetinizi yaxşılaşdırmağa köməkçi olacaq. Bir stəkan ilıq südə, iki yemək qaşığı sarıkök əlavə edin. Yatmaqdan əvvəl yaxşıca qarışdırın və için.
Sarımsaq
Sarımsaq möcüzəvi bir bitkidir və tənəffüs sistemini təmizləməkdə olduqca təsirlidir. Burun kanallarında seliyin yığılmasını önləyir və xoruldamağı azaldır. Bir neçə diş sarımsaq alın və çeynəyin. İndi, sarımsaqları uda bilmək üçün bir stəkan su için. Yatmaqdan əvvəl bunu edin. Bundan əlavə, yeməyinizə əlavə sarımsaq da qata bilərsiniz.
C vitamini
C vitamini immuniteti gücləndirir və sinusları təmizləyir, xoruldamağa qarşı mükəmməl bir dərmandır. C vitamini baxımından zəngin meyvə və tərəvəzlər yeyin. Sitrus bitkiləri, ananas, brokoli və papaya istehlak edə bilərsiniz.
Boğazınızın
toxuması, rahat halda yuxu əsnasında titrəməyə və səs çıxarmağa
başladığında xoruldama müşahidə olunur. Bu hal şiddətli olanda,
yuxusuzluğa yol aça bilər, yuxu nizamını poza bilər və aqressiv bir
ruh halına səbəb ola bilər.
Yatarkən yön dəyişdirin
Kürək üstü deyil, yan tərəfə yatmaq, xoruldayanlar üçün təklif edilən bir üsuldur. Kürək üstü yatdığınız zaman diliniz və ya damağınızın arxasındakı yumşaq toxuma boşalır və boğazınızın arxasına doğru hərəkət edir, bu isə, yatarkən hava yollarını qismən tıxaya bilər. Sol və ya sağ yana doğru yatmaq buna mane ola bilər.
Sarıkök
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, sarıkök iltihabı və xoruldamağı müalicə etməyə köməkçi olan antibiotik və antiseptik xüsusiyyətlər ehtiva edir. Nəfəs almağı asanlaşdırmağa və immunitetinizi yaxşılaşdırmağa köməkçi olacaq. Bir stəkan ilıq südə, iki yemək qaşığı sarıkök əlavə edin. Yatmaqdan əvvəl yaxşıca qarışdırın və için.
Sarımsaq
Sarımsaq möcüzəvi bir bitkidir və tənəffüs sistemini təmizləməkdə olduqca təsirlidir. Burun kanallarında seliyin yığılmasını önləyir və xoruldamağı azaldır. Bir neçə diş sarımsaq alın və çeynəyin. İndi, sarımsaqları uda bilmək üçün bir stəkan su için. Yatmaqdan əvvəl bunu edin. Bundan əlavə, yeməyinizə əlavə sarımsaq da qata bilərsiniz.
C vitamini
C vitamini immuniteti gücləndirir və sinusları təmizləyir, xoruldamağa qarşı mükəmməl bir dərmandır. C vitamini baxımından zəngin meyvə və tərəvəzlər yeyin. Sitrus bitkiləri, ananas, brokoli və papaya istehlak edə bilərsiniz.
მსგავსი სიახლეები
ჩვენ შესახებ
ორგანიზაციის ძირითადი მიზანია მარნეულის მუნიციპალიტეტში მედია პლათპორმის მეშვეობით მისცეს მოსახლეობას (თემს) საშუალება ისარგებლოს უფლებით იყოს ინფორმირებული და გააძლიეროს სამოქალაქო სექტორი და მისცეს საშუალება თემს იყოს აქტიურად ჩართული გადაწყვეტილების მიღების პროცესებში.
საკონტაქტო ინფორმაცია
mobile: +995 557 99 44 15
ელ. ფოსტა: marneulifm@gmail.com
მოცემული ვებ გვერდი „ჯუმლას" ძრავზე შექმნილი უნივერსალური კონტენტის მენეჯმენტის სისტემის (CMS) ნაწილია. ის USAID-ის მიერ დაფინანსებული პროგრამის "მედია გამჭვირვალე და ანგარიშვალდებული მმართველობისთვის" (M-TAG) მეშვეობით შეიქმნა, რომელსაც „კვლევისა და გაცვლების საერთაშორისო საბჭო" (IREX) ახორციელებს. ამ ვებ საიტზე გამოქვეყნებული კონტენტი მთლიანად ავტორების პასუხისმგებლობაა და ის არ გამოხატავს USAID-ისა და IREX-ის პოზიციას.
This web page is part of Joomla based universal CMS system, which was developed through the USAID funded Media for Transparent and Accountable Governance (MTAG) program, implemented by IREX. The content provided through this web-site is the sole responsibility of the authors and does not reflect the position of USAID or IREX.
