Xrom - insan üçün hava-su kimi lazım olan vacib fermentdir.
O, metabolizm, yağ turşuları, karbohidrat, zülal və xolesterin
sintezində açar rolunu oynayır.
Qanda şəkərin səviyyəsini, insulinin aktivliyini tənzimləyir.
Orqanizmində kifayət qədər xrom olan insanlarda diabet və
ateroskleroza tutulma riski azdır. Xrom damarları tutan xolesterin
və yağ bloklarını təmizləyir, miokard infarktının qarşısını
alır.
Yaşlı insanın gündəlik xrom tələbatı -50-200
mkq-dır.
Orqanizmdə xrom çatışmazlığı əlamətləri:
-Yorğunluq, yuxusuzluq, narahatlıq
-Baş ağrıları, spazmlar
-Nevralgiya ağrıları
-əzələ kordinasiyasının pozulması
-əl-ayaqda əsmə
-hiperqlikemiya, hipoqlikemiya
-metobolizm pozğunluğu
-qanda triqliseridlərin və xolesterinin çoxalması
- ürəyin işemik xəstəlikləri
-bədən kütləsinin çox dəyişməsi - çox kökəlmə və ya arıqlama
-kişilərdə reproduktiv funksiyasının azalması
Orqanizm xromu su, hava, qida ilə qəbul edir.
Xromun sovrulması qalın bağırsaqda baş verir, mənimsənilməmiş xrom
nəcislə xaric olur.
Daha böyük miqdar xrom isə öd şirəsi ilə itirilir.
Xrom qlükozaya tolerantlıq faktorunun əsas komponenti olduğundan o
qlükozanın hüceyrə membranını təşkil edir. O, insulinin
fəaliyyətini aktivləşdirir, bu hormonun təsir etdiyi bütün
prosesləri tənzimləmiş olur.
Ona görə xrom şəkərli diabet xəstələrinə çox lazımdır. İstənilən
şəkər xəstəsinin qanında xrom defisiti var. Bəlkə də xrom ehtiyatı
kifayət qədər olsaydı, qanda qlükoza qalxmazdı, insulin pozulmazdı.
Məhz bu mikroelementin çatışmazlığı diabet önü mərhələ zamanı
aşkarlanmalı, qarşısı alınmalıdır.
Xrom hamilə qadınlarda da azalır. Ona görə çox vaxt hamiləlik
diabeti adlanan sindrom baş verir.
Xrom lipid mübadiləsinə təsir edir, artıq piy-yağın belə deyək
əridilib çıxarılmasına səbəb olur.
Ateroskleroz, damar tıxanıqlığı, işemiya kimi xəstəliklərin kökündə
də xrom defisiti var.
Heyvanlar üzərində aparılmış təcrübə göstərib ki, xrom defisiti boy
artımını saxlayır, sinir sistemini pozur, spermatozoidlərin
keyfiyyətini azaldır.
Bəs xromu hardan almalı?
Xrom tuns balığından, bir çox balıq və dəniz məhsullarında, mal
qaraciyərində, mal dilində, yumurta, toyuq əti, brokkoli,
qarğıdalı, çuğundur, ördək ətində, bildirçin və yumurtasında,
şaftalıda, mərci, turp, şampinyon göbələyində olur.
- Lakin xrom artıqlığı da fəsadlar
yaradır
İri şəhərlərdə havada normadan artıq xrom olması, suda xrom olması
orqanizmdə xromun dozasını artırır. Bu da allergiya, astma,
bronxit, hormonal problemlər, baş ağrıları, xroniki toksiki
zəhəlrənmə verir. Hətta havada həddən artıq xrom olması ağciyər və
qırtlaq xərçənginə kimi gətirib çıxarır.
Zob xəstəliyi olanlar və diabet xəstələri yalnız həkim məsləhəti
ilə əlavə xrom preparatı qəbul edə bilər. Çünki başqa dərmanlar,
aspirin və insulin xromun mənimsənilməsini pozur. /medicina.az
Saglamolun.Az