Qışda xəstələnmək istəmirsinizsə, bunları yeyin - SİYAHI
Soyuq havada xəstələnməmək üçün yediyiniz və içdiyiniz qidalara da diqqət etməlisiniz.

İsti geyimlə yanaşı orqanizmin soyuğa qarşı müqavimətini artırmaq lazımdır. Əks halda, daha tez xəstələ bilərsiniz.

Qış aylarında istehlak edilməli olan qidaları təqdim edirik:
  • - Qara istiot
  • - Balqabaq, şirin kartof, yerkökü, kələm, kök kimi tərəvəzlər
  • - Darçın
  • - Zəncəfil
  • - Acı bibər
  • - Sarı
    kök
  • - Cökə
Bunlardan başqa, ət və yağlı qidaların yeyilməsi sağlamlıq baxımından tövsiyə olunur. Səhər yeməyində bəkməz istehlak etmək isə immunitetinizi gücləndirəcəkdir.

Mənbə: Saglamolun.Az
Print ელ. ფოსტა
FaceBook Twitter Google
მსგავსი სიახლეები