Gözə zərərli və faydalı qidalar
Pəhriz həmişə xeyir gətirmir. Nəyi yeyib, nəyi
yeməmək lazım olduğunu dəqiq bilməliyik. Məsələn, bir çox qidalar
görmə qabiliyyətini korlayır.
Gözə zərər vuracaq və ya əksinə, fayda gətirə biləcək ərzaqların siyahısını təqdim edirik.
Başlayaq zərərli qidalardan. Ağ çörək görmə qabiliyyətini yalnız pisləşdirə bilər. Bu məhsul buğda unundan hazırlanır. Unun tərkibində isə heç bir vitamin yoxdur. Çox kofe içmək də gözə xeyir gətirməyəcək. Spirtli içkilərin damarlara necə zərər vurduğunu onsuz da bilirsiniz. Üstəlik, qazlı sular da gözün düşmənidir. Daha çox tərkibindəki şəkərin çoxluğuna görə.
Bundan başqa, çox duzlu yeməməlisiniz. Ümumiyyətlə, vitamin çatışmazlığı gözlərin vəziyyətini çox ağırlaşdırır.
Bəs gözə nə xeyirdir? Biri elə qaragilə. İkinci Dünya Müharibəsi zamanı bu giləmeyvənin cemi britaniyalı əsgərlərin qida rasionuna daxil edilmişdi. Gözlərin sulanmasının qarşısını alır, qan dövranını yaxşılaşdırır. Quşqonmaz da çox faydalıdır. Gözlərindən şikayəti olanlar ispanaq da yeməlidir.Brüssel kələminin tərkibindəki A vitamini və antioksidantlar əhəmiyyətini çox artırır. Bir az tapmaq müşkül ola bilər. Bir də qarğıdalını unutmayaq.
Gözə zərər vuracaq və ya əksinə, fayda gətirə biləcək ərzaqların siyahısını təqdim edirik.
Başlayaq zərərli qidalardan. Ağ çörək görmə qabiliyyətini yalnız pisləşdirə bilər. Bu məhsul buğda unundan hazırlanır. Unun tərkibində isə heç bir vitamin yoxdur. Çox kofe içmək də gözə xeyir gətirməyəcək. Spirtli içkilərin damarlara necə zərər vurduğunu onsuz da bilirsiniz. Üstəlik, qazlı sular da gözün düşmənidir. Daha çox tərkibindəki şəkərin çoxluğuna görə.
Bundan başqa, çox duzlu yeməməlisiniz. Ümumiyyətlə, vitamin çatışmazlığı gözlərin vəziyyətini çox ağırlaşdırır.
Bəs gözə nə xeyirdir? Biri elə qaragilə. İkinci Dünya Müharibəsi zamanı bu giləmeyvənin cemi britaniyalı əsgərlərin qida rasionuna daxil edilmişdi. Gözlərin sulanmasının qarşısını alır, qan dövranını yaxşılaşdırır. Quşqonmaz da çox faydalıdır. Gözlərindən şikayəti olanlar ispanaq da yeməlidir.Brüssel kələminin tərkibindəki A vitamini və antioksidantlar əhəmiyyətini çox artırır. Bir az tapmaq müşkül ola bilər. Bir də qarğıdalını unutmayaq.
მსგავსი სიახლეები
![“Əksəriyyətin düzgün iş görmək istədiyini deyəndə
mənə ümid verirsiniz. [..] Əgər gürcü xalqı və onun istəkləri
haqqında dedikləriniz doğrudursa, oktyabrda onların haramzadalardan
qurtulmaq və öz gələcəyinə nəzarət etmək imkanı olacaq. Biz sizin
üçün dua edəcəyik”, - senator Cim Riş ABŞ Senatının
Xarici Əlaqələr Komitəsinin dinləmələrində deyib.
O, Gürcüstanı “Rusiya ilə heç bir əlaqəsi olmayan” Baltikyanı
ölkələrlə müqayisə edib. O, Eka Qiqauridən Rusiyanın orbitə
qayıtmasına dəstəyin niyə yüksək olduğunu izah etməsini
istəyib.
Qiqauri cavab verib ki, Gürcüstanda əksəriyyət dezinformasiyaya və
Rusiyanın təbliğatına baxmayaraq, Qərb kursunu dəstəkləyir. O qeyd
edib ki, hökumət anti-Qərb dezinformasiyası ilə xalqa “Qərbi
istəyirikmi?” sualını verməyə çalışır.
Mənbə: Netgazeti](/pictures/2/1911389e26c61cb57d98afbb5c306932.jpg "“Əksəriyyətin düzgün iş görmək istədiyini deyəndə
mənə ümid verirsiniz. [..] Əgər gürcü xalqı və onun istəkləri
haqqında dedikləriniz doğrudursa, oktyabrda onların haramzadalardan
qurtulmaq və öz gələcəyinə nəzarət etmək imkanı olacaq. Biz sizin
üçün dua edəcəyik”, - senator Cim Riş ABŞ Senatının
Xarici Əlaqələr Komitəsinin dinləmələrində deyib.
O, Gürcüstanı “Rusiya ilə heç bir əlaqəsi olmayan” Baltikyanı
ölkələrlə müqayisə edib. O, Eka Qiqauridən Rusiyanın orbitə
qayıtmasına dəstəyin niyə yüksək olduğunu izah etməsini
istəyib.
Qiqauri cavab verib ki, Gürcüstanda əksəriyyət dezinformasiyaya və
Rusiyanın təbliğatına baxmayaraq, Qərb kursunu dəstəkləyir. O qeyd
edib ki, hökumət anti-Qərb dezinformasiyası ilə xalqa “Qərbi
istəyirikmi?” sualını verməyə çalışır.
Mənbə: Netgazeti")
ჩვენ შესახებ
ორგანიზაციის ძირითადი მიზანია მარნეულის მუნიციპალიტეტში მედია პლათპორმის მეშვეობით მისცეს მოსახლეობას (თემს) საშუალება ისარგებლოს უფლებით იყოს ინფორმირებული და გააძლიეროს სამოქალაქო სექტორი და მისცეს საშუალება თემს იყოს აქტიურად ჩართული გადაწყვეტილების მიღების პროცესებში.
საკონტაქტო ინფორმაცია
mobile: +995 557 99 44 15
ელ. ფოსტა: marneulifm@gmail.com
მოცემული ვებ გვერდი „ჯუმლას" ძრავზე შექმნილი უნივერსალური კონტენტის მენეჯმენტის სისტემის (CMS) ნაწილია. ის USAID-ის მიერ დაფინანსებული პროგრამის "მედია გამჭვირვალე და ანგარიშვალდებული მმართველობისთვის" (M-TAG) მეშვეობით შეიქმნა, რომელსაც „კვლევისა და გაცვლების საერთაშორისო საბჭო" (IREX) ახორციელებს. ამ ვებ საიტზე გამოქვეყნებული კონტენტი მთლიანად ავტორების პასუხისმგებლობაა და ის არ გამოხატავს USAID-ისა და IREX-ის პოზიციას.
This web page is part of Joomla based universal CMS system, which was developed through the USAID funded Media for Transparent and Accountable Governance (MTAG) program, implemented by IREX. The content provided through this web-site is the sole responsibility of the authors and does not reflect the position of USAID or IREX.
